Метаболизм

Худющие супермодели, утверждающие, что они питаются исключительно хот-догами и тортами, не всегда обманывают. Есть, есть среди них счастливицы, обладающие скоростным метаболизмом – что бы они не «употребили», пища сгорает в них без следа. Чего же делать тем, кого природа не одарила столь щедрым подарком? Конечно же тоже есть!

Делать запасы при возникновении чувства голода – миссия жировых клеток, и экспресс-диеты этот процесс успешно провоцируют. Образовавшийся дефицит энергии организм компенсирует, используя в качестве альтернативного топлива мышечную ткань. Жировые запасы, своеобразный «стабилизационный фонд», расходуются в последнюю очередь.

В надежде быстро потерять вес, мы строго ограничиваем количество потребляемых калорий или вовсе отказываемся от еды — и это главная ошибка. Получая менее 1200 килокалорий в день, организм переводит себя в режим строжайшей экономии: снижает энергозатраты и начинает накапливать жиры – обмен веществ замедляется. И получается, что желание похудеть быстро приводит к прямо противоположному результату.

Самое плохое, что череда типа модных диет «как похудеть за 3 дня» приучает организм работатт, используя все меньшее количество калорий и питательных веществ. После возвращения к полноценному рациону питания он продолжает запасать их с лихвой за пережитые трудные времена, и за быстрым сбросом лишних килограммов последует неумолимый рост массы тела.

Вы спросите: как быстро похудеть? Надо худеть правильно! Стройность – это не минимум калорий, булемия, чаи и таблетки для похудения, а активный «живой» метаболизм. Ускорить обмен веществ поможет рационально расчитанное питание и регулярные занятия спортом!
Важно помнить, что эффективно не быстрое похудение (когда уходит, в основном, жидкость), а длительное (уходит жир), и требует оно разумной стратегии и системы. Если самостоятельно испробованы разные способы похудения, а жир и ныне там, обратитесь к специалистам: индивидуально подобранная диета позволит не только похудеть, но и закрепить результат.


Статья взята с сайта Похудей Навсегда www. beslimmer. ru про способы похудения а также о правильном питании и здоровом образе жизни
14:18 29.05.2019

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Автомобиль для Сальвадора Дали: Hurtan Grand Albayci...

Есть такой испанский город Гранада. Почти нам неизвестный. Но еще менее известна нашему уху и глазу компания Hurtan, которая создает – нет, ваяет! – очень неординарные и красивые автомобили на базе… R...

День народного единства. Что означает этот праздник?

Помню свои школьные годы, короткие осенние каникулы, первый мокрый снег и праздничные демонстрации 7 ноября. Демонстрации с обязательными воздушными шарами, леденцами-петушками, горячими булочкам...

Ревность: что она означает?

Прежде чем начать рассуждать о причинах, приводящих к этому разрушительному чувству, хотелось бы оговорить один момент. У многих людей создаются вредные иллюзии по поводу ревности: мол, «Ре...

Организм устал после зимы? Эромассаж - отличный спос...

Как правильно расслабляться? Массаж, как способ сближения. Временами, в череде различных жизненных ситуаций мы теряем ощущение гармонии и сбалансированности жизни. Массаж — один из способов позн...

Поклонникам Лорел Гамильтон посвящаеться

Вышел в свет превод книги на руский язык Лорел Гамильтон серии приключения "Анита Блейк" Это 15 книга имеет название--АРЛЕКИН!краткая аннотация к книге:Приключения Аниты Блейк и ее друзей, Мастера вам...

Вечерние коктейльные платья

Коктейльные платья всегда пользовались популярностью. Каждый год дизайнеры выпускают множество разных моделей. Абсолютно разных форм, цветов и направлений. Коктейльные платья впервые появились в 20 го...