Метаболизм

Худющие супермодели, утверждающие, что они питаются исключительно хот-догами и тортами, не всегда обманывают. Есть, есть среди них счастливицы, обладающие скоростным метаболизмом – что бы они не «употребили», пища сгорает в них без следа. Чего же делать тем, кого природа не одарила столь щедрым подарком? Конечно же тоже есть!

Делать запасы при возникновении чувства голода – миссия жировых клеток, и экспресс-диеты этот процесс успешно провоцируют. Образовавшийся дефицит энергии организм компенсирует, используя в качестве альтернативного топлива мышечную ткань. Жировые запасы, своеобразный «стабилизационный фонд», расходуются в последнюю очередь.

В надежде быстро потерять вес, мы строго ограничиваем количество потребляемых калорий или вовсе отказываемся от еды — и это главная ошибка. Получая менее 1200 килокалорий в день, организм переводит себя в режим строжайшей экономии: снижает энергозатраты и начинает накапливать жиры – обмен веществ замедляется. И получается, что желание похудеть быстро приводит к прямо противоположному результату.

Самое плохое, что череда типа модных диет «как похудеть за 3 дня» приучает организм работатт, используя все меньшее количество калорий и питательных веществ. После возвращения к полноценному рациону питания он продолжает запасать их с лихвой за пережитые трудные времена, и за быстрым сбросом лишних килограммов последует неумолимый рост массы тела.

Вы спросите: как быстро похудеть? Надо худеть правильно! Стройность – это не минимум калорий, булемия, чаи и таблетки для похудения, а активный «живой» метаболизм. Ускорить обмен веществ поможет рационально расчитанное питание и регулярные занятия спортом!
Важно помнить, что эффективно не быстрое похудение (когда уходит, в основном, жидкость), а длительное (уходит жир), и требует оно разумной стратегии и системы. Если самостоятельно испробованы разные способы похудения, а жир и ныне там, обратитесь к специалистам: индивидуально подобранная диета позволит не только похудеть, но и закрепить результат.


Статья взята с сайта Похудей Навсегда www. beslimmer. ru про способы похудения а также о правильном питании и здоровом образе жизни
14:18 29.05.2019

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Пляжная мода: трикини

Каждая женщина, мечтает выгодно выглядеть в купальнике, чтобы недостатки ее фигуры были скрыты, а достоинства, наоборот, подчеркнуты. Существует достаточно много моделей, которые можно подобрать по с...

За что Луи Зборовски называли «безумным графом»? Час...

Когда автор знаменитых шпионских романов Иэн Флеминг поправлялся после перенесённого инфаркта, он проводил много времени со своим маленьким сыном, а чтоб развлечь мальчугана, рассказывал истории из св...

Домашнее насилие: бьет - значит любит?

Довольно часто за помощью в различные социальные психологические службы обращаются жертвы насилия. И в роли истязателя часто выступает ни кто иной, как законный супруг жертвы. В основном с подобной пр...

Вкусные рецепты: Чизкейк "Нежность", Салат...

Чизкейк "Нежность"Бисквит: Муку просеять вместе с какао и кардамоном. Яйца взбивать на высокой скорости миксера в течение 15 минут, добавив фруктозу на 8 минуте. Соединить взбитые яйца с сухой смесью,...

Вкусные рецепты: Салат "Птичье гнездо"(Вар...

Салат "Птичье гнездо"(Вариант)Мелко нарезанный лук обжариваем внебольшом кол-вераст.масла с нарезаннымишампиньонами.Далее салат выкладываем слоями,каждый слой промазываем майонезом: картофель на тёрке...

Холодильное оборудование, ремонт холодильников.

Смеситель в ванной комнате сломался все-таки, протекал-подтекал и поломался совсем, то есть отломился. Рассмотрел внимательно, а там половина деталей из обычного алюминия, ну, может быть, дюралюминия,...