Метаболизм

Худющие супермодели, утверждающие, что они питаются исключительно хот-догами и тортами, не всегда обманывают. Есть, есть среди них счастливицы, обладающие скоростным метаболизмом – что бы они не «употребили», пища сгорает в них без следа. Чего же делать тем, кого природа не одарила столь щедрым подарком? Конечно же тоже есть!

Делать запасы при возникновении чувства голода – миссия жировых клеток, и экспресс-диеты этот процесс успешно провоцируют. Образовавшийся дефицит энергии организм компенсирует, используя в качестве альтернативного топлива мышечную ткань. Жировые запасы, своеобразный «стабилизационный фонд», расходуются в последнюю очередь.

В надежде быстро потерять вес, мы строго ограничиваем количество потребляемых калорий или вовсе отказываемся от еды — и это главная ошибка. Получая менее 1200 килокалорий в день, организм переводит себя в режим строжайшей экономии: снижает энергозатраты и начинает накапливать жиры – обмен веществ замедляется. И получается, что желание похудеть быстро приводит к прямо противоположному результату.

Самое плохое, что череда типа модных диет «как похудеть за 3 дня» приучает организм работатт, используя все меньшее количество калорий и питательных веществ. После возвращения к полноценному рациону питания он продолжает запасать их с лихвой за пережитые трудные времена, и за быстрым сбросом лишних килограммов последует неумолимый рост массы тела.

Вы спросите: как быстро похудеть? Надо худеть правильно! Стройность – это не минимум калорий, булемия, чаи и таблетки для похудения, а активный «живой» метаболизм. Ускорить обмен веществ поможет рационально расчитанное питание и регулярные занятия спортом!
Важно помнить, что эффективно не быстрое похудение (когда уходит, в основном, жидкость), а длительное (уходит жир), и требует оно разумной стратегии и системы. Если самостоятельно испробованы разные способы похудения, а жир и ныне там, обратитесь к специалистам: индивидуально подобранная диета позволит не только похудеть, но и закрепить результат.


Статья взята с сайта Похудей Навсегда www. beslimmer. ru про способы похудения а также о правильном питании и здоровом образе жизни
14:18 29.05.2019

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Фист

     Вот как я себе это представляю. Это может быть и молоденькая девушка и умудренная опытом зрелая женщина. Медленно раздеваю Женщину, лаская ее тело. Шея, плечи, мягкие бол...

Вкусные рецепты: Салат "Фунтик", Чесночный...

Салат "Фунтик"Мясо отварить. Орехи обжарить и измельчить. Свинину и апельсин нарезать кубиком. Все перемешать, заправить майонезом, посолить, поперчить по вкусу. Вам понадобится:200-300 г свинины1 апе...

Способность любить. Все ли ею обладают?

Каждого ребёнка с детства начинают чему-то учить: ходить, одеваться, убирать свои игрушки. Потом он идёт в детский сад, а затем и в школу. И снова его учат, учат, учат… Сейчас в школах детям р...

Английское образование и Российское образование: отл...

Чем вызван столь глубокий интерес соотечественников к английскому образованию? В чем его заслуги и особенности? Для начала необходимо упорядочить в систему нашу российскую систему образования. Начинае...

Сжигаем калории без усилий

Как можно сжигать калории на выходных?!•    Вы совершаете прогулку медленным шагом – при этом теряете 161 калорию в час•    Косите газон (30 мин) – 177 калорий. • &n...

Хватит из своих детей делать неудачников.

   О! В наше время очень любят  рассуждать о малолетних нарушителях.  Сейчас я хочу рассказать об одном трудном ребёнке, так сказать «неудачнике» и о том как его энергия быдл направлена в нужное русл...